益智健腦安神保健灸法

益智健腦安神保健灸法

隨着人們生活節奏的加快和工作壓力的增大，人們伴有長期、慢性、反覆發作的頭痛、頭暈、心悸、氣短、精神不振、煩躁易怒、失眠多夢、工作效率下降、易疲乏、低熱、抑鬱、注意力不集中等亞健康狀態，如不及時預防和處理，對整個人類社會將有更大的危害。因此，在日常保健中，要重視安神健腦的調顧。

處方一

取穴：腎俞、命門、脾俞、足三里、百會。

操作：

艾條溫和灸。每次每穴施灸10-15分鐘，每日1次，連續施灸1個月。年齡超過40者，可每年堅持施灸1個月。或選用隔姜灸法，每次每穴施灸3-5壯，取棗核大小艾炷施灸，每周施灸2次，連續施灸1-3個月。

處方二

取穴：神厥、足三里穴。

操作：

艾條溫和灸。每次每穴施灸10-15分鐘，每日1次，連續施灸3個月。

處方三

取穴：列缺、百會、風府、風池、太陽穴。

操作：

溫和灸、雀啄灸、隔姜灸均可。每2-3日施灸1次，10次為1個療程，每療程期間可休息3-5日，每季度施灸1-2個療程。

處方四

取穴：心俞、厥陰俞、巨闕、膻中、通里、內關穴。

操作：

溫和灸、雀啄灸、隔姜灸均可。每2-3日施灸1次，10次為1個療程，每療程期間可休息3-5日，每季度施灸1-2個療程。50歲以上者，可隔日施灸1次，10次為1個療程，每療程期間可休息2-3日，每季度施灸2-5個療程。此法偏於安神理療。

處方五

取穴：神厥、氣海、關元、湧泉穴。

操作：

艾條或艾炷作溫和灸。每穴每次施灸5-10分鐘，春夏季的灸治時間不可過長，秋冬季的灸治時間可適當延長。此法可緩解疲勞常用。

處方六

取穴：大椎、命門、神厥、足三里、關元穴。

操作：

艾條溫和灸。先取俯卧位，灸背部穴，大椎、命門穴最好2枝艾條同時施灸。每次每穴15分鐘左右，以局部潮紅為宜。再取仰臥位，神厥穴可行隔鹽艾條灸，15-20分鐘為宜。配穴灸法同大椎穴。隔日1次，或每周2次。常用於養心安神法。

處方七

取穴：百會、三陰交、內關、足三里穴。

操作：

艾條溫和灸。每隔1日施灸1次，每次施灸5-10分鐘，10次為1個療程，每療程期間可休息3-5日。此法用於治療失眠效果更佳。

參考文獻：一本經典好書「灸法醫鑒」