美容美體保健灸法

美容美體保健艾灸法

愛美之心，人皆有之。

倘若正確地掌握灸療之方法和穴位的保健原理，堅持長期施灸，會取得意想不到的美容保健效果。女性在每次月經間歇期抽點時間施灸30分鐘，連續施灸20次，可保容顏常駐。

處方一

取穴：關元、歸來、足三里、太沖、腎俞、命門、肝俞穴。

操作：

艾條溫和灸。每穴施灸10-15分鐘，每日1次，連續施灸20次；或溫灸器灸。將溫灸盒放於腹部、背部穴位施灸30分鐘，腹部、背部穴位交替施灸。每日施灸1次，連續施灸20次；或隔姜灸，取棗核大小艾炷施灸，每穴施灸3-5壯，隔日施灸1次，連續施灸20次；或隔附子餅灸，取棗核大小艾炷施灸，每穴施灸5-7壯，隔日施灸1次，連續施灸20次。

處方二

取穴：三角灸穴。（以臍眼為上角點，以繩量取兩口角間長度，以腹中綫為對稱軸做等邊三角形，所得三點即是）

操作：

在三個角位點上各燒置棗核大艾炷3壯，以皮膚紅熱而不起泡為度。每周1-2次，四季之始各灸1個月。若體質虛弱，腰部酸痛，面灰暗泛黑色，加灸十七椎下5-7壯。此法為保濕潤膚法常用方法。

處方三

取穴：肺俞、合谷、足三里穴。

操作：

艾炷或艾條每穴施灸5-10分鐘，春夏季隔日施灸1次，秋冬季可每日施灸1次。可用於祛除黃褐斑療法。

處方四

取穴：乳四穴、乳根穴。

操作：

在乳四穴、乳根穴上施溫和灸或雀啄灸法，每穴灸15分鐘，局部潮紅為度，每日1次，10次為1個療程。用於豐胸保健。

處方五

取穴：神厥、足三里、脾俞、胃俞、中脘穴。

操作：

先用溫灸盒灸背俞穴，每穴灸20-30分鐘。再以同樣方法灸腹部穴位，同時用艾條溫和灸肢體穴位，每穴灸5-10分鐘。每日或隔日治療1次，20次為1個療程，療程間隔7-10天。是為健體保健灸法，尤適用於脾胃虛弱型體質者。

處方六

取穴：神厥、足三里、腎俞、大腸俞、關元、湧泉。

操作：

先用溫灸盒灸背俞穴，每穴灸20-30分鐘。再以同樣方法灸腹部穴位，同時用艾條溫和灸肢體穴位，每穴灸5-10分鐘。每日或隔日治療1次，20次為1個療程，療程間隔7-10天。是為健體保健灸法，尤適用於腎氣不足型體質者。

處方七

取穴：神厥、足三里、膈俞、脾俞、氣海穴。

操作：

先用溫灸盒灸背俞穴，每穴灸20-30分鐘。再以同樣方法灸腹部穴位，同時用艾條溫和灸肢體穴位，每穴灸5-10分鐘。每日或隔日治療1次，20次為1個療程，療程間隔7-10天。是為健體保健灸法，尤適用於氣血耗虛型體質者。

處方八

取穴：神厥、足三里、腎俞、肝俞、三陰交。

操作：

先用溫灸盒灸背俞穴，每穴灸20-30分鐘。再以同樣方法灸腹部穴位，同時用艾條溫和灸肢體穴位，每穴灸5-10分鐘。每日或隔日治療1次，20次為1個療程，療程間隔7-10天。是為健體保健灸法，尤適用於肝腎陰虛型體質者。

處方九

取穴：合谷、曲池、足三里、三陰交穴。

操作：

將艾條的一端點燃，對準穴位，距皮膚約2-3cm，進行熏熨，使局部有溫熱感而不產生灼痛。每處灸15-20分鐘。至皮膚紅暈為度。開始灸時可每日或隔日1次，待灸過一段時間後（一般10次左右），可減少施灸次數，每周灸1次或每月灸1-2次。此法適用於雀斑患者。

 參考文獻：一本經典好書「灸法醫鑒」。