青壯年保健艾灸法

青壯年保健艾灸法

青壯年人的生理特點及保健灸法：青壯年時期正是機體發育成熟、筋骨堅強、氣血旺盛、精力充沛階段，但現實生活中，也會由於先天不足或後天失養，而發生女子月經不調、男子陽痿、不育等症。另外，有些人因工作操勞、思慮過度、不知攝養，以致肝腎耗損、過早衰老。對於這些病症都可以運用保健灸法進行調治。

處方一

取穴：腎俞、三陰交穴。

操作：

多採用溫和灸法。用煙卷大小的艾條，每次每穴施灸5-10分鐘，隔日施灸1次，每月不超過10次。堅持施灸可促進生殖功能。

處方二

取穴：三陰交、血海穴。

操作：

多採用溫和灸法。用煙卷大小的艾條，每次每穴施灸5-10分鐘，隔日施灸1次，每月不超過10次。堅持施灸可調攝月經。

處方三

取穴：足三里、湧泉穴。

操作：

古人多採用化膿灸，也可採用艾條溫和灸。每次施灸10-50分鐘。預防消化系統疾病，防止衰老，增強體質。

處方四

取穴：三陰交、足三里、關元、脾俞、腎俞穴。

操作：

溫和灸或隔姜灸。每隔2-3日施灸1次，10次為1個療程，每療程期間可休息3-5日，每季度可施灸1-2個療程。

處方五

取穴：神庭、百會、風門、肺俞穴。

操作：

若覺背部發冷，或有感冒徵兆時，可急灸風門20壯，灸至背部發暖可預防感冒。

處方六

取穴：神庭、百會、三陰交穴。

操作：

多採用溫和灸。用煙卷大小的艾條，每次每穴施灸5-10分鐘，隔日施灸1次，每月不超過10次，此法多用於食欲不振，易疲勞者。

處方七

取穴：懸鐘、神庭、百會、四神聰穴。

操作：

多採用溫和灸法。用煙卷大小的艾條，每次每穴施灸5-10分鐘，隔日施灸1次，每月不超過10次，伴智力低下者常用之。

參考文獻：一本經典好書「灸法醫鑒」